"just do it" 

Wij geven u de workshop waar nog lang over na gepraat wordt.

Door de eeuwenoude Chinese oefeningen kun je leren om met aandacht te bewegen, te ontspannen en rust te vinden in beweging. Tai chi is gemakkelijk inpasbaar in het dagelijks leven, thuis en op het werk. De ontspanningsoefeningen zijn gebaseerd op de Chinese traditie van Tai chi. Deze traditie gaat duizenden jaren terug, maar nog steeds wordt Tai chi in China door heel veel mensen beoefend.

Chinezen zien ziekte als een verstoring van je balans. Dus als je klachten wilt verminderen of voorkomen is het zaak dat je in balans blijft of komt. Het gaat erom dat je je fysiek en mentaal goed voelt. Om je goed te voelen is het nodig dat je in beweging blijft zodat je je bloedcirculatie stimuleert, je gewrichten soepel houdt etc. Te weinig bewegen leidt tot stagnatie en ontstekingen. Chinezen vergelijken het lichaam dan ook wel met een deur met scharnieren. Als je een deur regelmatig open en dicht doet lopen de scharnieren soepel en gaan ze niet roesten of vastzitten. De Tai Chi oefeningen zijn rustige, vloeiende en eenvoudige bewegingen die ontspannen worden uitgevoerd.

Ook in hier in het westen wordt Tai Chi steeds meer waardeert, op verschillende universiteiten door het land wordt er al les gegeven, om latere burn-outs in het hectische werk veld te voorkomen. Studenten leren ontspannen, tijd voor zichzelf te nemen en tot rust te komen. Onder het mom; ‘jong geleerd oud gedaan’.

Taichi heeft positieve effecten op:

• Stressklachten
• RSI-klachten
• Hart en vaat ziekten
• Mentale en fysieke vermoeidheid
• Rugklachten
• Vermindering chronische klachten

De belangstelling voor en de deelname aan deze cursus groeit. De cursus is geschikt voor mensen die graag bewegen en zichzelf wat meer ontspanning willen bezorgen op momenten dat ze daar behoefte aan hebben.

In de lessen staan houding en ontspanning in de beweging centraal. De bedoeling van deze lessen is om er zicht op te krijgen wáár in het lichaam spanning zit en om deze vervolgens los te kunnen laten.

Gewenste kleding: makkelijk zittende kleding en plat schoeisel.

Heeft u interesse, wilt u meer informatie,  referenties of een offerte op maat neemt u gerust vrijblijvend contact met ons op.